佛法與養生

　
　　雖然佛法的目的是幫助眾生離苦得樂、覺悟真理，但在達到目標之前，眾生就可以在日常生活中，因為修習佛法而得到利益，養生健康就是其中之一。
　
　　禪修，又稱為冥想，是佛法經常使用的修行技巧；它的作用是讓心安定下來，使思考更加的清晰、準確，進一步才能開發出覺悟的智慧。同時，經過現代科學研究發現：禪修能使人的血壓穩定、免疫力增加、調節自律神經。但是有一點要注意的是：進行禪修不像吃藥或運動，在短時間裡就能看見身體的變化，最好能養成每天禪修半小時至一小時的習慣，長期下來，我相信一定對健康有幫助。但是，別忘了不論健康不健康，人終究會老去、會死亡，禪修的主要功能，是在使眾生得到智慧，脫離生老病死之苦，不僅僅侷限在使我們身體健康。
　
　　布施，是佛法中消除貪念的一種方法，也能替修行者培養福報；然而，布施除了能培養不慳貪和福報之外，還能使人心情愉快。俗話說：「助人為快樂之本」，當我們知道別人因為我們的布施，而能夠解決生活上的困難或得到渴望已久的事物時，我們的心情自然就會覺得愉快。經常處於心情輕鬆愉快的狀態中，當然對健康有幫助。但是我們也應該知道，布施的最高境界是「不求回報」；看見別人有困難，幫助別人脫離痛苦，是人的本性，得到的利益是附加的。單單為了得到健康而去布施，對佛法來說，是一種浪費。
　
　　素食，是漢傳佛教出家人的一種傳統，藉由限制自己不吃眾生的肉來培養慈悲心，犧牲其他眾生的生命，來滿足自己的口腹之慾，怎麼說也無法心安理得。現代醫學研究指出：許多文明病都是食用太多的肉類(包括海鮮、魚肉)所造成。尤其現在許多的肉類都含有抗生素和各式各樣為了大量生產而注射的激素、藥物，吃下這些肉類後，同時也吃下了會傷害人體的這些化學物質。吃素食就能避免這個問題，而且能減少飼養這些動物所造成的環境汙染。
　
　　戒瞋，就是不生氣。當事情和我們預期的情況不相同時，我們就會生氣。為了得到平靜的心來幫助我們修行，佛法要求修行者要戒瞋；隨時隨地警覺自己有可能要生氣了，然後適時運用方法消除憤怒。根據現代醫學研究：人們在生氣的時候，會分泌過多不利於健康的激素，所以經常發脾氣和處於極度憤怒的狀態，是會損害健康的。對付憤怒的最佳方法就是培養慈悲心，把眾生都視為自己的親人，想讓他們都離苦得樂，自然就能消除憤怒。
　
　　佛法所提倡的簡樸生活，能幫助我們在日常生活中，做出正確的健康行為和判斷。當我們得到健康的身體之後，應該要更加精進的修行，直到永遠脫離生老病死，才算得到永遠的快樂。